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睡眠瑜伽:一本讓幼兒安心入睡的瑜伽書 Sleepy Little Yoga
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睡眠瑜伽:一本讓幼兒安心入睡的瑜伽書 Sleepy Little Yoga

睡眠瑜伽:一本讓幼兒安心入睡的瑜伽書 Sleepy Little Yoga

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內容簡介

  睡眠瑜珈是一套溫和且令人放鬆的瑜伽收心操,能夠幫助孩子在晚上睡前或是午睡前平靜下來。孩子們會喜歡模仿瑜伽小寶貝和夜間動物們的動作──可以和大人一起練習,也可以只是閱讀和分享。這本超棒的書不但可以緩和情緒,也提供每個姿勢的解說和圖片給家長和照顧者,簡單又易懂喔!

本書特色

  100%為孩子量身訂做

  親子一起,輕鬆學習

  緩和情緒,放鬆心情

  幫助孩子進入安穩睡眠的小幫手 

  專為學齡前的孩子量身訂做

  適合1-6歲的孩子,簡單又有趣的收心操,最適合孩子於睡前閱讀,也適合爸媽帶著孩子一起做。

  模仿動物,學習的第一步

  學齡前的孩子筋骨柔軟性較好,對於一切事物正處於好奇的階段,尤其喜愛動物,本書以模仿動物姿勢入門,介紹簡單又有趣的瑜伽收心操,以左頁的幼兒動作對照右頁的動物姿態,讓孩子能輕易上手。

  ◇書末附有「練習小祕笈」與詳細的「動作解說」◇

  睡眠瑜伽是一套溫和的、令人放鬆的瑜伽收心操,能夠幫助孩子在晚上睡前或是午睡前平靜下來──孩子們可以模仿瑜伽寶貝和夜間動物的動作,可以和大人一起練習,也可以只是閱讀和分享。

  ★給家長及照顧者的話(節錄)★

  睡眠瑜伽是一套溫和的、令人放鬆的瑜伽收心操,能夠幫助孩子在晚上睡前或是午睡前平靜下來──孩子們可以模仿瑜伽寶貝和夜間動物的動作,可以和大人一起練習,也可以只是閱讀和分享。

專家推薦

  丁兆齡(IKYA國際兒童瑜伽聯盟 亞洲區會長)

  葉娟娟(U-Yoga國際培訓學院兒童瑜伽教育事業部總監)

好評推薦

  「孩子們相當喜歡這些姿勢!」──亞馬遜讀者五顆星評論

  「必須給這本書五顆星的評價,我的女兒實在太喜歡這本書了,這本書包含了簡單的姿勢說明,還有演示實際動作的照片,難怪我的女兒如此喜歡這本書。」──亞馬遜讀者五顆星評論

  「本書極為適合在夜間閱讀,或和孩子一起做些溫和的伸展,我的兩歲小孩很喜歡模仿書裡的動作姿勢,這樣可以讓他在夜晚睡前放鬆,好好進入睡眠模式。這是本相當好的書。」──亞馬遜讀者五顆星評論

作者簡介

瑞貝卡.惠特福德(Rebecca Whitford

  擁有哲學博士學位,曾任職於英國廣播公司,修習瑜伽課程後,成為瑜珈教師,擁有十幾年豐富的教學經驗。現為英國輪瑜伽基礎課程的導師,也常定期舉辦免費伽瑜珈課程,為初學者和想深入練習的學生提供幫助。

繪者簡介

瑪蒂娜.賽爾韋(Martina Selway

  出生在英國伍斯特郡,就讀於舒茲柏利大學並修習藝術方面的課程。完成學業後搬到倫敦,並從事過許多工作,如攝影師,插畫師,也爲英國廣播公司兒童頻道的節目繪製插畫。

詳細資料

規格:平裝 / 32 / 20 x 20 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
有注音